חד משמעית לא. השיטה הלפטינית יכולה וצריכה להוריד לך את הכרס עד למשקל היעד שלך, ללא תלות בפעילות גופנית כלשהי להרזיה. בתוכנית אתן לך הרבה כלים כדי להתאמן מדויק ונכון (אימוני בטן, תוכנית כוח, ריצה למתחילים וכו') אך אלו לא חובה כתהליך ההרזיה שלך.

לאחר 90 ימים, לא רק תוריד משמעותית במשקל – אלא גם תרגיש חופשי יותר מהתלות בסוכרים ובצקים, תהיה לך אנרגיה גבוהה יותר ותחושת קלילות אדירה! בנוסף, אלמד אותך כלים איך לשמור על התוצאות לכל החיים עם שיטת "השימור הלפטיני".

למעוניינים להמשיך עם המסגרת והליווי, ישנו תהליך נוסף שנקרא "לפטיני פורלייף" בו אנחנו מעמיקים בעקרונות נוספים של איזון הורמונלי, סרטונים נוספים, אירועי וטיולי קהילה וכו'. אבל תתחיל ב-90 הימים הראשונים 🙂

עפ"י הסטטיסטיקות שלנו, גבר ממוצע יירד בין 9-12% ממשקל הגוף שלו במהלך 90 ימי התוכנית. עם זאת, זוהי סטטיסטיקה ואי אפשר לעולם להבטיח ירידה ספציפית במשקל. תוכל לצפות להתאזן הורמונלית, להתניע תהליך ירידה בריא וללמוד כלים שילוו אותך ואת הסובבים אותך לכל החיים 🙂

נכשלת וגם אני נכשלתי בעשרות דיאטות כי לא טיפלנו בשורש הבעיה – חוסר איזון הורמונלי. לכן, לא משנה איזה תפריט תזונה מדהים כתבו לך, כוח הרצון והמשמעת העצמית פשוט לא הספיקו.

בתוכנית "אבא חטוב" תטפל לראשונה בחייך בשורש בעיית ההשמנה ובאיזון הורמוני הרעב והשובע שלך, ולכן גם אם נכשלת ב-7,000 דיאטות בעבר – כאן סופסוף תוכל להצליח.

חד משמעית לא! בכל שלב ובכל שבוע בתהליך (פרט לשבוע 3) יהיה לך "יום פינוק" בו תוכל להכניס כל מאכל שתרצה, עם טיפים וטכניקות קריטיות כדי לא לצאת מאיזון לפטיני. אני באופן אישי אוהב גלידות ושניצלים, ולא מוכן לוותר עליהם בעד שום הון שבעולם 🙂

כן וכן! קפה ללא הגבלה לכל התהליך, קולה זירו – עד חצי ליטר ביום גם בשלב הניקוי.

כן! איננו מבססים את התוכנית על צריכת חלבון מהחי או מהצומח, כך שגם חובבי בשר וגם חובבי טופו יוכלו לבצע אותה. סוכרתיים יכולים להפיק ערך אדיר מהתוכנית, כפי שמאות גברים שמתמודדים עם סוכר גבולי/גבוה/טרום סוכרת/סוכרת סוג 2 – חוו שיפור משמעותי במצבם הבריאותי בנוסף לירידה במשקל.

אנחנו מתמקדים בעקרונות שתוכל ליישם בכל מקום – בבית, בעבודה, בדרכים ואפילו בחופשות. אוכלים את כל אבות המזון כולל פחמימות, כדי לוודא שאין חסך תזונתי כלשהו.

התוכנית תדרוש ממך, אם תבחר בכך, לבשל לעצמך 30-60 דקות בשבוע + 5 דקות ביום לצפייה בסרטון היומי. עם זאת, חשוב לציין שישנו מדריך ל"אבא העצלן" לאלו מכם שלא רוצים בכלל לבשל 🙂

התוכנית אינה מבוססת על מאכל ספציפי כך שאין בעיה להימנע ממאכלים מסוימים שאתה לא אוהב. תצטרך למצוא את המאכלים הלפטיניים האהובים עליי ממגוון גדול שניתן לך מכל קטגוריה.

לגבי ירקות, אני שנאתי את כל הירקות פרט לבצל מטוגן ופטריות. בלוטות הטעם ישתנו, וכך גם דרישות הגוף. זהו הנס הלפטיני 🙂

יש לנו מאות שומרי מסורת, דתיים וחרדים בתוכניות שלנו. במהלך התוכנית ישתחררו מדריכים ספציפיים לגבי התנהלות לפטינית נכונה עם צומות, ברכות, חגים וכו'. התוכנית מתאימה מאוד לאוכלוסיה הזו ואף זו שליחות אדירה עבורי!

לתוכנית "אבא חטוב" יש 2 חסרונות עיקריים – מהירות הירידה והחוסר ב"שוטר".

מהירות הירידה ב"אבא חטוב" היא איטית יותר מדיאטות כאסח, בייחוד בשבועות הראשונים בהם יש סיכוי סביר שלא תרד בכלל. הסיבה היא שאנחנו רוצים שהגוף שלך ייצור את הירידה במשקל, ולא לכפות עליו תפריט דל שיוריד אותך בטיל ויעלה אותך בחזרה במהירות.

בנוסף, זוהי תוכנית אונליין בה אין "שוטר" שמסתכל עליך כל יום. אנחנו עובדים עם גברים ממוקדי מטרה שרוצים לרדת במשקל, ורוצים לתת לך את הכלים לפתח בעצמך (עם הזמן) את היכולת לשמור על התוצאות ללא תלות בשום תוכנית או מסגרת חיצונית. עם זאת, אנחנו זמינים עבורך לכל שאלה, בקשה, קושי או אתגר דרך הצ'ט הפרטי.

אחד המרכיבים החשובים בשיטה שלנו הוא ההדרגתיות. כל שבוע מכין לשבוע הבא, לכל מאכל יש תחליף ראוי ואתה תראה שיבוא יום שבו תעבור ליד מאפיה או פיצריה ואפילו לא ידגדג לך להיכנס. זהו הכוח העצום של להיות מאוזן הורמונלית, ולמרות שזה נראה לך כעת כמו מדע בדיוני – אתה תגיע לשם כבר בחודש הראשון לתהליך!

איני רופא ואיני מתיימר לפתור בעיות בריאות. תוכנית "אבא חטוב" מצטיינת בהורדה בריאה במשקל, אך אני כן יכול לספר לך על מאות משתתפים שהפחיתו משמעותית את הצורך בתרופות, איזנו את בדיקות הדם ועוד השפעות בריאותיות דרמטיות בעזרת התוכנית והשיטה.

האם זה גם יקרה לך? אני מאוד מקווה, אך איני יכול להבטיח זאת. בכל אופן, יש להתייעץ עם הרופא שלך לפני כל שינוי במינון התרופות שאתה נוטל כרגע.